Pilates

Il metodo Pilates

Orario invernale

Lunedì, Mercoledì, Venerdì9:00 – 10:0019:00 – 20:00
Martedì, Giovedì10:30 – 11:3013:45 – 14:4519:30 – 20:30

Su richiesta, è possibile prendere lezioni private di Pilates con il macchinario Allegro Reformer by Balanced Body.

Istruttori

Il Metodo Pilates (detto anche semplicemente Pilates) è un sistema di allenamento sviluppato all’inizio del 20° secolo da Joseph Pilates. Pilates ha chiamato il suo metodo Contrology, con riferimento al modo in cui il metodo incoraggia l’uso della mente per controllare i muscoli. È un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale. In particolare, gli esercizi di Pilates fanno acquisire consapevolezza del respiro e dell’allineamento della colonna vertebrale rinforzando i muscoli del piano profondo del tronco, molto importanti per aiutare ad alleviare e prevenire mal di schiena.

I campi di applicazione del Metodo Pilates spaziano dal Fitness, per il semplice mantenimento del benessere fisico, al campo specialistico della riabilitazione ortopedica, attraversando la complementarietà all’allenamento sportivo o l’integrazione alla preparazione dei ballerini.


Prezzi

Abbonamenti validi per tutto l’anno

€55,00

al mese

Pilates bisettimanale

€65,00

al mese

Pilates trisettimanale

€80,00

al mese

Pilates bisettimanale
3 attività aggiuntive

€70,00

al mese

Pilates bisettimanale
1 attività aggiuntiva

€75,00

al mese

Pilates bisettimanale
2 attività aggiuntive

€80,00

al mese

Pilates trisettimanale
1 attività aggiuntiva

€85,00

al mese

Pilates trisettimanale
2 attività aggiuntive

€90,00

al mese

Pilates trisettimanale
3 attività aggiuntive